PALESTRA:

PRÁTICAS PARA SE OBTER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL.

Simone Róquia Borges Paranhos

SANTO AFONSO, MT 30 DE AGOSTO DE 2021.

Esta palestra tem como finalidade proporcionar ideias para mudanças de estilo de vida, transformando, proporcionando, aperfeiçoando seus conhecimentos já adquiridos. Um estilo de vida saudável inclui a saúde preventiva como: boa nutrição e controle do peso, recreação, exercícios regulares evitando também a obesidade com refeições balanceadas pobres em gorduras e, contendo muitas fibras.

Fatores notificáveis devem ser desenvolvidos o mais cedo possível em sua vida, quanto mais jovem melhor; estes hábitos devem ser mantidos durante a vida adulta e na idade madura, podendo evitar 50% das mortes (entre as causas mais importantes): doenças cardíacas, câncer, derrame cerebral, acidentes, doença pulmonar crônica, hipertensão arterial, diabetes, litíase biliar, osteoartrite por fim distúrbio do sono.

É preciso educar para a saúde levando em conta todos os aspectos envolvidos na formação de hábitos e costumes do cotidiano. Vários fatores comprovam que, uma vida regrada de alimentação saudável, mesclando com hábitos de dormir pelo menos 8 horas diárias, alinhada a práticas de exercícios, faz com que a longevidade da mesma seja aumentada.

A palestra em si, contou com participação de uma equipe multidisciplinar composta por profissionais da área do conhecimento, como educador físico e fisioterapeuta onde os mesmos explanou suas especialidades, demonstrando quais benefícios podem ser proporcionados para adquirir uma vida mais saudável baseando-se nos seus estudos científicos.

É de fundamental importância que se avalie como estão o nível de saúde das pessoas, fazendo-se investigação, estímulo e buscativa destas. Envolvendo os órgãos competentes, em se tratando de saúde pública.